Chi non è mai stato vittima della terribile morsa del senso di colpa? A volte può essere così forte da travolgere l'esistenza e compromettere il nostro benessere. Ma possiamo liberarcene!
Grazie a questo Quaderno d'esercizi, imparerete innanzitutto a distinguere tra senso di colpa «sano» (che giustamente si presenta quando commettiamo un errore o un torto) e senso di colpa «patologico» (che si presenta solo per tormentarci, anche quando non c'è stato alcun errore reale); scoprirete quindi come sbarazzarvi di quest'ultimo e imparerete finalmente a godere delle cose belle che la vita offre.