La psicologia positiva si occupa della crescita e del benessere delle persone, anziché dei loro problemi e sofferenze. Il suo obiettivo infatti è sviluppare una «scienza della felicità», basata sui concetti di piacere, emozioni gradevoli, soddisfazione, serenità ecc.
In questo Quaderno l’autore ci propone di passare dalla teoria alla pratica, perché sì, la felicità è a portata di mano: spetta solo a noi afferrarla al volo e tenercela stretta!