Running
Iniziare, progredire, tenersi in forma
Running
PAGINE 144
PREZZO € 9.90
FORMATO 13 x 17
ISBN 9788869873188
USCITA Febbraio 2017
DESCRIZIONE /

Più veloci, più resistenti, più in forma e più felici.

Divertente, economica e salutare, la corsa è uno sport alla portata di tutti e una passione ormai imprescindibile per milioni di italiani.
Per chi vuole cominciare e per chi già è un runner, questo libro spiega tutto quello che c’è da sapere prima di allacciare le scarpette:

• la tecnica migliore
• l’abbigliamento e le attrezzature
• la preparazione fisica e mentale
• i programmi di allenamento
• gli esercizi da abbinare alla corsa
• l’alimentazione e gli integratori
• i dispositivi tecnologici per il runner

 

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