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Dal 1979 la medicina occidentale riconosce i benefici di questa antichissima disciplina sul sistema parasimpatico. È scientificamente provato: meditare regolarizza l’attività del muscolo cardiaco, diminuisce la pressione arteriosa, stimola la digestione, controlla e riduce l’ansia... Ma meditare mette soprattutto in con...
Risparmio e rispetto per l’ambiente, ma anche originalità, creatività, praticità ed eleganza: attraverso 201 soluzioni, Titty e Flavia dimostrano che è possibile condurre una vita attenta al risparmio ed eco–friendly, senza però rinunciare allo stile. Perché si può essere chic anche co...
Per diventare imprenditori di se stessi, il primo passo è non farsi bloccare dalle palle che gli altri ci raccontano, il successivo è informarsi e aggiornarsi. Chi ha detto che il lavoro non dev'essere anche un piacere? Che non potremo mai guadagnare 10.000 euro al mese? O che a 40 anni è impossibile cambiare lavoro? Un libr...
Quando si ha fiducia nelle proprie capacità si può conquistare il mondo, ma quando la fiducia manca, anche la più piccola delle missioni diventa impossibile. Man mano che si acquista sicurezza, anche l'autostima cresce, ed ecco che s'innesca il circolo virtuoso che porterà a una trasformazione positiva della propria e...
Il testo è costruito come un training per il cervello: ogni tecnica di memoria viene presentata con esempi pratici di applicazione; il linguaggio è chiaro e semplice, l'esposizione è accattivante; l'approccio è estremamente pratico: il cervello è come un muscolo, basta esercitarlo per accrescerne la capacit&agr...
I casi di diabete di tipo 2, la forma più comune di malattia cronica caratterizzata dall'aumento della concentrazione di glucosio nel sangue, sono in costante aumento in tutto il mondo. La lotta al diabete è una battaglia da vincere e si combatte su tre fronti: la dieta, l'attività fisica, la terapia farmacologica. Questo l...
Dice l’autrice: «Ai tarocchi si deve permettere di ‘parlare’. Bisogna entrare nella Lamina e ascoltare ciò che in quel momento emerge dal nostro subconscio». In questo libro scopriremo come i diversi Arcani entrano in relazione tra loro per trasmetterci un messaggio anche quando le carte che abbiamo estrat...
I tempi richiedono sobrietà: cogliamo questa necessità come un'opportunità di riflessione, di conoscenza e di crescita. Vivere zen è per Dominique Loreau la chiave dell'armonia; in questo libro, che è anche una guida molto pratica al benessere psicofisico, all'eleganza, a una raffinata qualità di vita, c...
Settembre è il mese in cui si cominciano a programmare i lavori in giardino e nell'orto: nuove piantagioni, protezione delle piante più freddolose, rinnovo di angoli per rendere più rigogliosi e produttivi gli spazi da vivere all'aperto. Uno degli strumenti più efficaci per rinforzare il terreno è il compost, b...
Uno strumento prezioso per tutte le donne incinte, con esercizi mirati a mantenere il benessere nelle diverse fasi della gravidanza (primo, secondo e terzo trimestre) e a ritrovare la forma quando il figlio è nato. Le sessioni illustrate dall'autrice sono semplici, efficaci e sicure: ogni posizione è accompagnata da una descrizione...
Fare da sé il proprio bilancio di competenze è possibile, ma bisogna avere metodo, rigore e lucidità. Per evitare errori e vicoli chiechi, procedete tappa dopo tappa, senza saltarne nessuna. Fatevi aiutare dalle persone che vi sono vicine e seguite i consigli di Patrice Ras che trovate in queste pagine.

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