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Settembre è il mese in cui si cominciano a programmare i lavori in giardino e nell'orto: nuove piantagioni, protezione delle piante più freddolose, rinnovo di angoli per rendere più rigogliosi e produttivi gli spazi da vivere all'aperto. Uno degli strumenti più efficaci per rinforzare il terreno è il compost, b...
Uno strumento prezioso per tutte le donne incinte, con esercizi mirati a mantenere il benessere nelle diverse fasi della gravidanza (primo, secondo e terzo trimestre) e a ritrovare la forma quando il figlio è nato. Le sessioni illustrate dall'autrice sono semplici, efficaci e sicure: ogni posizione è accompagnata da una descrizione...
Fare da sé il proprio bilancio di competenze è possibile, ma bisogna avere metodo, rigore e lucidità. Per evitare errori e vicoli chiechi, procedete tappa dopo tappa, senza saltarne nessuna. Fatevi aiutare dalle persone che vi sono vicine e seguite i consigli di Patrice Ras che trovate in queste pagine.
I movimenti della corsa sono semplici, sono gli stessi di un’azione che ci è naturale: camminare. Ricercare certe sensazioni, mantenerle, è garanzia di piacere. Durante la corsa, controllate ogni parte del vostro corpo. Le sensazioni vi diranno cosa funziona, cosa è tonico e cosa non lo è. Non conta che all&rs...
Siamo così diversi esppure così simili… Questo paradosso riassume e spiega la maggior parte dei fraintendimenti e dei conflitti fra i sessi. Se l’altro è allo stesso tempo diverso e uguale, devo rivolgermi all’essere umano, all’uomo o alla donna? Per risolvere il problema, le società tradizi...
Ricette e trucchi golosi che vi faranno prendere la buona abitudine di una cucina varia, con piatti ricchi di frutta e verdura. Consumare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno è facile, quando si esplorano le varietà che ci offre ogni stagione. Queste pagine sono il promemoria di cui avevate bisogno per ricordare tutte le ri...
Le storie di chi si è inventato una nuova vita tornando a coltivare la terra, a produrre o a raccontare cibo e vino
Divulgatori appassionati e colti, capaci di scegliere e proporre il meglio dell'enogastronomia di qualità
Questo non è un libro di magia. Ti insegnerà a scoprire le emozioni degli altri attraverso la comunicazione non verbale; ti suggerirà cosa osservare nell'altro: occhi, bocca, naso, mani, gambe, respiro, ritmo e tono della voce; ti permetterà di capire quando gli altri mentono o vogliono nascondere cosa provano; ...
In giro per l'Italia alla scoperta di personaggi e prodotti fuori dal comune, salvati dall'estinzione o reinventati all'insegna della qualità
"Le 7 regole di base per dimagrire e non riprendere peso", del nutrizionista Yves Ponroy, svela i segreti per perdere qualche chilo (o anche alcune decine, se necessario) e soprattutto per non riprendere peso, come accade invece con le diete yo-yo. Perché queste regole costituiscono, più che una dieta, uno stile di vita che dipende...
"La PNL" viene definita da Patrice Ras “il modo migliore per comunicare”: i suoi strumenti sono infatti assai vari e vanno dai più semplici (il VACO) ai più complessi (la definizione di obiettivo). Non ci sono rischi se non, per il neofita, pensare di essere un buon comunicatore solo perché adopera l'uno o l'altr...

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