Per molti di noi pronunciare un NO, affermarsi, essere autentici è impossibile: ci frena la paura di deludere l'altro, di ferirlo o addirittura di essere amati di meno. Preferiamo dunque rinunciare alle nostre convinzioni, nuocendo così al nostro benessere e senza necessariamente rinforzare quelle relazioni che tentiamo di proteggere evitando di dire NO.
Questo Quaderno d'esercizi ci insegna ad affermarci, pur nel rispetto dell'altro.