UN LIBRO DEDICATO A TUTTI PERCHE' RABBIA E AGGRESSIVITA' SONO LE EMOZIONI NEGATIVE PIU' DIFFUSE

Ti e' difficile tenere sotto controllo l’umore? In un attacco d’ira hai detto o fatto cose di cui poi ti sei pentito e vergognato? Sei pericoloso al volante? Soffri di invidie o gelosie e tendi a non fidarti delle persone che ti circondano?

L’ira e' un’emozione di difesa che dovrebbe manifestarsi soltanto in casi eccezionali, ma l’irrazionalità a volte fa esplodere per questioni senza importanza, con conseguenze dannose per la salute, gli affetti, gli affari, la vita in generale.

Con competenza, garbo e sensibilità umana Daniel Palacios ti insegna a:

riconoscere le tue emozioni;
esercitarti nelle tecniche di autocontrollo;
utilizzare positivamente la tua energia per farti rispettare dagli altri;
migliorare le relazioni personali.



Un test per misurare l’aggressivita'
Come controllare i pensieri irrazionali
Tecniche di rilassamento
Linee guida per una buona comunicazione
I bambini e la rabbia