L'arte di non amareggiarsi la vita

Le chiavi del cambiamento psicologico attraverso la Terapia Cognitiva

SFOGLIA IL LIBRO

AUTORE Rafael Santandreu

PAGINE 256

PREZZO € 13.90

FORMATO 12,8 x 19,5

ISBN 9788867310357

USCITA Gennaio 2013

TAG Crescita Personale, Psicologia

DESCRIZIONE /

La psicologia cognitiva di Rafael Santandreu è una disciplina scientifica che può trasformare il nostro atteggiamento nei confronti della vita, orientandolo verso una buona stabilità emotiva. Il cambiamento personale si può insegnare e l'autore lo fa qui con indiscussa professionalità e in modo comprensibile, brillante e convincente.

La terapia si basa su pochi passi, semplici ma essenziali:

- Individuare e smontare le convinzioni irrazionali che causano paure e angosce e impediscono di essere felici;
- rimuovere gli ostacoli al cambiamento che ci creiamo;
- ridimensionare e inquadrare meglio i problemi.

"L'arte di non amareggiarsi la vita" è lo strumento ideale per tutti quelli che sono motivati a cambiare atteggiamento e non possono permettersi un bravo psicologo.

RECENSIONI /

Donna Moderna
La guida per essere felice.

Gli Amanti Dei Libri
Gli Amanti Dei Libri hanno incontrato Rafael Santandreu...

http://www.gliamantideilibri.it/archives/11405?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=a-tu-per-tu-con-rafael-santandreu

Il Mattino
Il titolo del libro del catalano Rafael Santandreu, L'arte di non amareggiarsi a vita potrebbe sembrare quello di uno dei soliti manuali di psicologia spiccia. Se non fosse che l'autore è uno dei più importanti psicologi internazionali

Radio Number One
Un libro che ci aiuta a capire con esempi concreti quanto la nostra mente possa influenzare i nostri disagi, perché spesso che che ci fa stare male non sono gli avvenimenti esterni ma il nostro modo di interpretare e giudicare quello che ci succede. Leggendolo mi sono resa conto che forse un po' tutti abbiamo delle paure, delle insicurezze. Analizzarle per capire i motivi, a volte irrazioni, che le provocano può essere d'aiuto.

Gazzetta Di Reggio
Vademecum per affrontare con equilibro e circoscritto ottimismo le avversità della vita

Metro
Lo promette lo psicoterapeuta Santandreu per il quale per esser felici bisogna eliminare inl senso di "necessitite" che ci preme a voler avere qual che ci passa in mente Se non si realizza scatta la terribilite...

La Provincia Di Como
E' possibile diventare più forti a livello emotivo, liberarsi dalle paure che affliggono il quotidiano e apprezzare quanto si ha con maggiore consapevolezza?

Ok Salute E Benessere
Propongo l’orgoglio della fallibilità, ossia la capacità di accettareche a volte possiamosbagliare, senza che accada nulla.

Il Fatto Quodiano
L’autore dimostra che la preoccupazione e la negatività sono irragionevoli, e apre ad un dialogo interiore adatto allo scopo di star bene. Nella nostra attuale quotidianità caratterizzata da cattive notizie, ansia diffusa, dall’abitudine a lamentarci e a polemizzare si tratta di un libro che, nella sua semplicità, può essere davvero utile a tanti.

http://www.ilfattoquotidiano.it/2013/03/25/saggi-sereni-e-distaccati-con-psicologia-cognitiva/541318/

Il Piccolo
Il provocatorio manuale dello psicoterapeuta Santandreu mette nero su bianco quanto ha imparato, oltre che dai suoi studi e dalle sue ricerche, anche da duversu decenni di pratica psicoterapeutica

Corriere Della Sera
Oddio, la terribilite! Ci sono periodi della vita in cui vediamo tutto nero e siamo dominati dal pensiero catastrofista. [...] L'alternativa alla meditazione è leggere il libro "L'arte di non amareggiarsi la vita", dello psicoterapeuta catalano Rafael Santandreu. Argomento: come cambiare il modo di ragionare - la filosofia interiore - per raggiungere una stabilità emotiva soddisfacente. Il saggio indica le tecniche per convincere noi stessi a non drammatizzare, dando il giusto peso alle emozioni negative attraverso la terapia cognitiva. Perché si può essere felici con poco