Mindfulness
100 esercizi per una vita più serena
Mindfulness
AUTORE Gill Hasson
PAGINE 128
PREZZO € 9.90
FORMATO 13 x 17
ISBN 9788869870958
USCITA Giugno 2016
DESCRIZIONE /

Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo?
Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l’attimo presente

Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita.

Oltre 100 esercizi per:
• rallentare e sentirci più centrati
• liberarci dagli schemi mentali nocivi
• aumentare la consapevolezza
• rimettere le cose nella giusta prospettiva
• recuperare il controllo della nostra vita

«Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come la mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, stress e ansia.» The Huffington Post

 

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