Le emozioni sono uno strumento potente che può sopraffarci. Se però vengono utilizzate con intelligenza, posso procurarci grandi vantaggi e successi in tutti i campi: dall'autocontrollo alla flessibilità, dalla creatività alla capacità di motivare noi stessi e gli altri. Bisogna prima di tutto imparare a conoscerle, capire  da dove hanno origine e in che modo influenzano i nostri comportamenti.Con facili spiegazioni ed esercizi pratici, questa guida ci introduce ai meccanismi di base per sfruttare al meglio in modo consapevole la nostra ricchezza emozionale usando l'intelligenza.