Yoga
Posizioni facili ed efficaci per l'equilibrio del corpo e della mente
Yoga
AUTORE Vittoria Frua
PAGINE 128
PREZZO € 9.90
FORMATO 13 x 17
ISBN 9788869872709
USCITA Aprile 2017
DESCRIZIONE /

Tutte le posture base dello yoga spiegate con chiarezza e tante foto.
Un libro adatto a principianti ed esperti di qualunque tipo di pratica: Aṣṭāṅga, Haṭha, Iyengar, Vinyāsa…


Non fatevi condizionare da ciò che sentite dire: fare yoga non significa imporsi dei comportamenti, o mettersi in posture acrobatiche. Per eseguire le posizioni descritte in questo libro non dovete essere dei ginnasti supersnodati, ma avere voglia di esplorare il vostro corpo e le sue possibilità; e ciò vale sia per gli assoluti principianti sia per chi pratica questa disciplina da anni.

Oltre trenta posizioni illustrate passo per passo, da eseguire appena svegli o in ufficio, da fare la sera o per rilassarsi.

 
RECENSIONI /
Gioia!
Lo yoga è l'attività fisica più praticata nelle città del mondo dopo l'inizio della crisi economica. Almeno 200 milioni di appassionati nel globo e in Italia esistono un migliaio di scuole di yoga, 130 nella sola Milano. Vittoria Frua, insegnante a neo-autrice di Yoga spiega come "scioglie le tensioni, migliora la postura, mobilizza e rinforza la colonna vertebrale, riduce ansia e stress.

contatti /

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