Il potere del quando
Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto
Il potere del quando
PAGINE 416
PREZZO € 14.90
FORMATO 14 x 21,5
ISBN 9788869871559
USCITA Marzo 2017
TAG Corpo, Salute
DESCRIZIONE /

Il metodo rivoluzionario che sta cambiando la vita di milioni di persone nel mondo

Il dottor Breus ci svela il suo segreto per vivere meglio: assecondare la nostra indole. Non dovremo cambiare dieta, abitudini o inclinazioni, sarà sufficiente fare ogni cosa al momento giusto.
Utilizzando le ricerche più avanzate, Breus suddivide le persone in quattro «cronotipi». Scoprire a quale apparteniamo ci consentirà di organizzare le nostre giornate in sintonia con la nostra vera natura.

Ritmi del sonno • Orari dei pasti • Attività fisica • Lucidità sul lavoro • Prontezza di riflessi • Empatia • Rilassamento

Sintonizzarsi con l’orologio biologico interno significa ritrovare il proprio ritmo naturale e vivere in modo più sano, rilassato, felice e creativo!

 
RECENSIONI /
Vanity Fair
Un italiano su 15 soffre di insonnia cronica e uno su 5 riposa male. A loro, ma non soltanto, è dedicata la Giornata mondiale del sonno, che si celebra anche nel nostro Paese il 17 marzo con l'obiettivo di sensibilizzare sull'importanza del buon riposo per una migliore qualità della vita. Arriva in libreria l'ultimo lavoro di Michael J. Breus, noto come il «dottor sonno»: II potere del quando. Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto
Il Giornale
Ecco l'«orologio» per vivere meglio Il tempo perfetto per ogni cosa esiste, e non c'entra con la sapienza del Qohélet : c'entra, dice Michael J. Breus, psicologo americano, con «la biologia». Dipende dal «bioritmo», l'orologio che guida il nostro corpo. Se scopri il ritmo di questo orologio, allora riesci a fare tutto al meglio: è Il potere del quando , come si intitola il saggio di Breus. C'è una premessa. Ciascuno ha il suo «cronotipo» (delfino, leone, orso o lupo) che «determina geneticamente quando il tuo corpo vuole dormire» spiega Breus, detto il «dottor Sonno»
Tutta Sbagliata
Il ritmo della giornata ideale è già iscritto nel nostro DNA. Per questo la strategia del Dottor Breus, confermata da numerosi studi scientifici, è così efficace e sta conquistando il mondo: grazie a piccoli cambiamenti nell’organizzazione delle nostre giornate, potremo godere di grandi miglioramenti che dureranno per sempre!

Leggi l'articolo
Corriere Della Sera
Voglia di riposare in vacanza? I segreti per identificare l'hotel giusto li rivela Micheal Breus, psicologo americano conosciuto come il "dottor sonno". Sono dieci le caratteristiche da verificare prima di prenotare la stanza d'albergo: prima di confermare la camera verificate che si trovi a un piano alto, sarebbe perfetta una stanza con aromaterapia, indispensabile la vasca per fare un bagno con tante bolle.
Metro
C'è un tempo per innamorarsi, prendere peso, c'è un tempo per dire al capo di ottenere un aumento. Questa è la teoria dei cronotipi: fare ogni cosa al momento giusto. "Il potere del quando" del dottor Breus spiega come basta mettere insieme il momento di massima produzione dell'ormone che ci interessa da parte del'organismo con l'attività che si desidera svolgere per ottenere il risultato!
Gente
Dormiamo circa un terzo della nostra vita, ma per ben 13 milioni d italiani la notte rappresenta un incubo: si fatica ad addormentarsi, ci si sveglia di continuo, il tempo
si dilata, non passa mai. I numeri sono enormi: più di quattro persone su dieci
hanno disturbi del sonno, ma la maggior parte (il 73 per cento) non si è mai rivolta a
uno specialista e assume sonniferi senza prescrizione.

Il potere del quando, contiene la ricetta del sonno migliore.

Michael J. Breus, noto come "il dottore del sonno", svela il suo metodo rivoluzionario
non solo per dormire ma anche per vivere meglio: fare ogni cosa, compreso andare a letto, nel momento giusto. Secondo le ricerche dello psicologo americano, tutto è regolato da un cronotipo, cioè un "orologio biologico interno" che sincronizza le nostre funzioni: temperatura, pressione, flussi ormonali, prontezza di riflessi e metabolismo. Ognuno ha il suo: ci sono persone che se non dormono a sufficienza diventano irritabili, altre che vivono meglio di notte che di giorno. Conoscere il proprio cronotipo
aiuta ad assecondare la propria indole e trasformare ogni giorno nella giornata
ideale.
Millionaire
Il tempismo è tutto. Smettila di chiederti come fare le cose, comincia a chiederti quando. Come si fa? Scopri il tuo cronotipo e il tuo momento giusto. Sei leone, orso, lupo o delfino?
Io Donna
Il tempismo è tutto. Sapere e capire quando "funzioniamo" al meglio è la nostra arma migliore. Il quando opera cambiamenti rapidi, rivoluzionari e duraturi nella qualità della vità. Il segreto: scoprire il proprio cronotipo. Conoscerlo consentirà di organizzare le nostre giornate in sintonia con la propria indole, questo sostiene il dottore del sonno Breus, psicologo di fama internazionale.

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