Una guida autorevole ai principi base dell'alimentazione corretta

Se è vero che la salute comincia a tavola, è altrettanto vero che si può sostenere lo stesso per la malattia: sono proprio le piccole scelte alimentari quotidiane che ci possono far imboccare la strada della salute o, al contrario, compromettere nel tempo il nostro benessere.

Una cosa è certa: molte malattie possono essere prevenute e, entro certi limiti, curate con la giusta alimentazione; un'allimentazione sbagliata, per contro, può essere causa di svariate patologie. La posta in gioco è dunque molto alta.

Volete sentirvi pieni di energie, avere pelle luminosa, mente lucida e pronta, buona memoria, ossa forti, non avere problemi di diabete e di ipertensione? La parola d'ordine è: alimentazione!

In questo libro troverete, esposti in modo chiaro e molto pratico:


principi base di una corretta alimentazione
che cosa mangiare e che cosa evitare
le vitamine e i minerali preziosi per la salute
gli anti-nutrienti da cui guardarsi...



La salute è a portata di mano, anzi di forchetta!