Marian Rojas Estapé
Risveglia la tua mente, riconquista la tua vita
Tecniche, strumenti e idee per recuperare l’attenzione perduta in una società distratta e iperconnessa
Trova la libreria più vicinaDALLE RICERCHE PIÙ AVANZATE DELLE NEUROSCIENZE E DELLA PSICOLOGIA, METODI E TECNICHE PER RICONOSCERE LE NUOVE DIPENDENZE, DISINTOSSICARCI E RICONNETTERCI CON LE NOSTRE EMOZIONI E CON TUTTO CIÒ CHE DI MERAVIGLIOSO CI CIRCONDA.
Quante volte ci sentiamo impazienti, irritabili o depressi senza alcun motivo? Per trovare sollievo immediato ci rifugiamo in una merendina al cioccolato, nello scroll infinito dei social o in un acquisto impulsivo online. E ci ritroviamo punto e accapo: temporaneamente gratificati ma fondamentalmente insoddisfatti. È proprio questa continua ricerca di stimoli attraverso i social e altre forme di appagamento immediato a renderci sempre più insaziabili, in un ciclo che si autoalimenta.
La psichiatra e autrice bestseller Marian Rojas Estapé ci propone qui una via d’uscita: ritrovare la gioia nel quotidiano utilizzando tecniche sperimentate che ci consentiranno di riscattare l’attenzione perduta, riprendere il filo delle nostre emozioni e dare un senso alla nostra esistenza.
Credo che la buona gestione delle emozioni sia la chiave per essere felici.
Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé è un punto di riferimento per la medicina.
Vanity Fair
Nella stessa collezione Self improvement
Qual è il tuo sogno? What's your dream?
La chiave per costruire la vita che desideri
Quando dentro piove. Open When…
Il libro da aprire quando non riesci a dire di no, fai fatica a chiedere aiuto, tutto ti mette ansia, sei preda di pensieri ossessivi, ti senti fuori posto
Risveglia la tua mente, riconquista la tua vita
Tecniche, strumenti e idee per recuperare l’attenzione perduta in una società distratta e iperconnessa
Dentro di me c’è un posto bellissimo
Imparare a volersi bene affinché l’amore accada
Conoscere, amare, guarire il tuo bambino interiore
La soluzione a (quasi) tutti i problemi
Iron Hope
Quello che ho imparato sfidando l'impossibile
Lascia che il cuore canti. Prefazione di Daniel Lumera
Un viaggio dentro di noi per far fiorire quello che conta veramente
La neuroscienza della felicità
Dallo studio del cervello le strategie per liberarsi per sempre da ansia, stress e pensieri negativi
Niente può fermarti. Can't Hurt Me
Domina la mente e sfida l'impossibile
Never finished
Libera la tua mente e vinci la tua guerra con te stesso
One More Time
Storie di rinascita per imparare a cadere meglio
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Come fare perché ti succedano cose belle
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In famiglia, nella coppia, con gli amici, sul lavoro
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Ritorno al caffè alla fine del mondo
Segui la bussola per la felicità
Le 5 chiavi della vita
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Perché nessuno me l'ha detto prima?
Strumenti per gestire gli alti e bassi della vita
Impara a dire di NO
L’ arte di stabilire dei confini e trasformare la nostra vita
Dello stesso autore Marian Rojas Estapé
Come fare perché ti succedano cose belle
Si può scegliere di essere felici
Come fare perché ti succedano cose belle
Si può scegliere di essere felici
Trova la tua persona vitamina
In famiglia, nella coppia, con gli amici, sul lavoro