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IMPARARE A RESPIRARE CORRETTAMENTE PER DIRE ADDIO ALLO STRESS, MIGLIORARE LA SALUTE E VIVERE APPIENO
Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per migliaia e migliaia di volte. La respirazione è il primo fabbisogno fisiologico necessario alla sopravvivenza umana, ma anche il più sottovalutato.
Per questo, imparare a...
DI Mike Maric
OLTRE MEZZO MILIONE DI COPIE VENDUTE.
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IL PENSIERO LOGICO-DEDUTTIVO DA SOLO NON BASTA: PENSARE FUORI DAGLI SCHEMI, IN MODO CREATIVO, È LA FRONTIERA DEL NUOVO MILLENNIO.
Chi ha detto che la creatività è una prerogativa di geni e guru? Le neurosci...
«Ho sempre saputo di essere troppo sensibile. Fin da quando ero piccola mi accorgevo di non percepire le cose come gli altri bambini, ma di sentirle in maniera molto più profonda, intensa, lacerante, da qualche parte fra il cuore e la pancia. Però non riuscivo a esprimerle in nessun modo...»
È così che Fe...
PULIRE È PRENDERSI CURA DI SÉ E DEL MONDO
UN GESTO CHE FONDE MENTE, CORPO E SPIRITO
La Via del Buddha non si fonda soltanto su saggezza, religione e filosofia. I modi per praticarla sono molteplici: sōji – letteralmente «fare le pulizie» – è, secondo Matsumoto, quello più efficace e alla p...
In Corea la cosmesi è una vera e propria cultura, che fonde una tradizione millenaria con tecnologie all'avanguardia. Ma come impadronirsi dei segreti di questo mondo straordinario? Ecco finalmente un libro che ci porta alla scoperta di un'idea nuova di bellezza, in cui la cura di sé è anche un paicere. Ricco di consigli, is...
SPIRITUALITÀ, EQUILIBRIO, AMORE PER IL BELLO E LA CONDIVISIONE: ECCO IL SEGRETO DELLA CUCINA GIAPPONESE AUTENTICA
La parola itadakimasu, «prendo ciò che tu mi dai», è molto di più del nostro «buon appetito»: esprime il principio di armonia e gratitudine alla base del washoku, la cucina giapp...
Quante volte ci capita di sentirci spenti, giù di tono, incapaci di esprimere la luce che sentiamo brillare in noi? Diamo la colpa alla mancanza di sonno, allo stress o alla giornata sbagliata, ma non siamo consapevoli che la ragione è un'altra: i colori. Come le tempere sulla tavolozza di un grande pittore, anche la nostra pelle h...
La felicità non capita per caso. La felicità è una decisione. Perché allora la vita contemporanea è segnata da condizioni di ansia, paura, stress, senso di colpa? Secondo la psichiatra Marian Rojas esiste una spiegazione e, soprattutto, una soluzione.
In questo libro, già best seller in Spagna, Rojas tr...
È POSSIBILE VINCERE UNA PARTITA CHE NON HA FINE?
Nei giochi finiti i giocatori sono noti, le regole fisse e l’obiettivo chiaro: secondo la teoria di James P. Carse, si tratta di partite – come nel calcio o negli scacchi – dove chi vince e chi perde è facilmente individuabile.
Nei giochi infiniti, invece, come ...
DI Simon Sinek
IL SEGRETO DELLA FELICITÀ NON STA IN FORZE MISTERIOSE MA NELL’INCREDIBILE POTERE DEL CERVELLO
Secondo la legge dell’attrazione possiamo controllare il destino mutando il corso dei nostri pensieri. Imparando a usare in modo consapevole la nostra capacità di pensare, sentire e agire possiamo realizzare la maggior parte...
DI Tara Swart
IL GRANDE MOTIVATORE
UN ESEMPIO DI LEADERSHIP
Alessandro Alciato racconta, per la prima volta, il metodo di Antonio Conte, c.t. dell'Inter, attraverso episodi assolutamente inediti, che ci parlano delle sue indiscusse qualità di leader e della sua straordinaria capacità di motivare gli uomini.
Metodo Conte spiega le prodigiose...
LA FORZA, IL CORAGGIO E LA COMPASSIONE DEL SAMURAI PER AFFRONTARE LE GRANDI SFIDE DEL PRESENTE
Bushidō («Via del guerriero») è il complesso di antiche norme militari e morali che costituivano il codice di condotta dei guerrieri in Giappone. Si impose intorno al XII secolo insieme allo shōgunato (lo shōgun era un generale...
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