LA FELICITÀ È QUESTIONE DI POSTURA PERCHÉ COSÌ TANTE PERSONE SOFFRONO DI MAL DI SCHIENA? È ORA DI DIRE BASTA! I problemi legati alla schiena e alla colonna vertebrale sono le patologie più diffuse dopo il raffreddore: colpiscono trasversalmente tutta la popolazione, maschi e femmine, anziani, adult...

DI Gabriele Benedetti

Di nuovo in forma dopo la quarantena con la dieta Burn! Spuntini, fame nervosa, poca attività sportiva: la quarantena ha cambiato le tue abitudini alimentari? Grazie a questo nuovo efficacissimo metodo, diviso in due fasi, tornare in forma è facile e veloce! Fase 1: FAST & FURIOUS, per bruciare in fretta i chili di troppo....

DI Nerina Koessler

Come controllare il peso scegliendo calorie di qualità Quante calorie e, soprattutto, quali calorie servono per avere un’alimentazione equilibrata, salutare ma anche gustosa? Le 300 ricette di questo libro, studiate per garantire una corretta composizione dei nutrienti senza rinunciare al palato e alla tradizione, vi consentirann...

DI Francesca Ghelfi, Ramona De Amicis

Curare lo stress senza farmaci è possibile. Il miglior rimedio è nel nostro corpo: questo libro straordinario, che unisce la scienza più aggiornata con l’esperienza diretta, ci mostra come riprendere in mano la nostra vita. Consigli, suggerimenti, esercizi, ricette per sconfiggere l’ansia e la fatica e rinascer...

DI Mike Maric

La neuroscienza di avanguardia ha dimostrato l’impatto dell’alimentazione su salute mentale e malesseri come ansia e depressione. Per la prima volta, dall’osservatorio privilegiato di un medico psichiatra e nutrizionista, il metodo che spiega quali cibi combattono i disturbi della psiche e come inserirli nei pasti di tutti i g...

DI Stefano Erzegovesi

LA TERAPIA PIÙ EFFICACE SPIEGATA CON LE IMMAGINI La Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) è considerata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità la cura più efficace per i disturbi d’ansia; ha dimostrato inoltre un’eccezionale utilità nel trattamento di depressioni, ossessioni, fobie e p...

DI Joseph Avy

IL LIBRO DELLA CREATIVITÀ PER NON RINUNCIARE AI TUOI SOGNI CONTINUA A IMMAGINARE, CONTINUA A LAVORARE, CONTINUA A ESPLORARE Austin Kleon ha scritto (e disegnato) un manuale leggero ma profondo, ricco di suggerimenti e di principi pratici ed etici per aiutarci a gestire il tempo e organizzare le idee: "Tieni duro!" è una bussola c...

DI Austin Kleon

• Cos’è il vino e com’è fatto • Scegliere una bottiglia • La degustazione • L’abbinamento al cibo • Come servire il vino • Quanto spendere? • I vitigni più importanti • I vini nel mondo

DI Jancis Robinson

Il sistema Fair Play vi farà diventare genitori, partner, individui meno arrabbiati e più felici! I tempi cambiano, il nuovo avanza. Eppure, a svolgere le incombenze domestiche quotidiane sono quasi esclusivamente le donne. Infatti Eve Rodsky, madre, moglie e donna in carriera, a un certo punto si è resa conto che la sua ...

DI Eve Rodsky

Perché Eraclito morì sepolto vivo sotto il letame? Cosa ci raccontano il dolce morire di Democrito in una vasca piena di miele e il tuffarsi nell’Etna di Empedocle? Perché Thomas More fu decapitato e Giordano Bruno arso vivo? Cosa nascondono la cicuta di Socrate, la polmonite di Descartes e la pleurite di Schopenhau...

DI Matteo Saudino

Questo libro ci svela i segreti per trasformare il freddo nell’alleato migliore del nostro benessere, grazie al contatto rigenerante con la parte profonda di noi stessi, sorgente naturale di felicità. Dal Barefoot Morning (il risveglio a piedi nudi) agli esercizi di respirazione, al vestire leggero anche d'inverno, l’innovat...

DI Andrea Bianchi

Il manuale per imparare a consultare i tarocchi e interpretare le loro profonde risposte. Lucia Dacò ci farà scoprire come i diversi Arcani entrino in relazione tra loro per trasmetterci un messaggio. Sarà la nostra intuizione, stimolata dalla visione di un particolare simbolo, a fornirci la giusta chiave di lettura, per ...

DI Lucia Dacò